В журнале школы мы простым языком пишем статьи о психологии: как понять себя, справиться с тревогой и кризисом, разобраться в отношениях и семейных сценариях. Отдельный блок посвящён подходу ИРП и методу Интегративно-Ресурсной Психотерапии — как он устроен и чем помогает. Есть материалы о психосоматике: почему тело реагирует на эмоции и что с этим делать. Статьи здесь пишут психологи и преподаватели «Мастерской ИРП», поэтому за каждым текстом стоит реальная практика, а не пересказ учебников. Новые статьи выходят регулярно.
Личность и самооценка
Синдром самозванца: почему достижения не присваиваются, как устроен цикл сверхподготовки и обесценивания и чем заменить убеждение «меня скоро…
Личность и самооценка
Синдром хорошей девочки: почему установка «будь хорошей, и тебя полюбят» перестаёт работать, что происходит в теле в момент…
Личность и самооценка
Право на ошибку: чем вина отличается от стыда, что происходит в теле в момент промаха и пять техник,…
Личность и самооценка
Перфекционизм — не про высокие стандарты, а про непереносимость несовершенства. Механизм, телесный чек-лист и пять техник, чтобы начать…
Личность и самооценка
Как справляться с гневом, если он накрывает быстрее, чем вы успеваете подумать: что происходит в теле, телесный чек-лист…
Личность и самооценка
Как найти себя, если тесты и списки не помогают: почему поиск предназначения заходит в тупик, как читать телесный…
Личность и самооценка
Эмоциональная свобода — не постоянное спокойствие, а возможность проживать любые чувства. Как подавление превращается в телесные зажимы и…
Личность и самооценка
Эмоциональный интеллект часто путают с умением держать лицо. Разбираем, из чего он складывается на самом деле, и четыре…
Личность и самооценка
«Я ничего не чувствую» — не поломка, а чаще защита. Психолог Валерия Жаринова о причинах эмоционального онемения и…
Личность и самооценка
Как поднять самооценку, если аффирмации и список достижений не помогают? Психолог Валерия Жаринова — о том, почему оценка…
Личность и самооценка
Эмоциональное выгорание — это не усталость, которую лечат отпуском. Психолог Валерия Жаринова о том, как выгорание выглядит изнутри…
Что такое Интегративно-Ресурсная Психотерапия, ресурс и интеграция методов психотерапии.
Как эмоции влияют на тело и что стоит за конкретными симптомами.
Как пережить развод, потерю и расставание без разрушения себя.
Семейные сценарии, конфликты, сепарация, повторяющиеся паттерны.
Тревога, выгорание, чувство вины и способы вернуть опору.
Для тех, кто хочет освоить профессию психолога и системно войти в практику.
Начните с бесплатного краткого курса о подходе — оставьте заявку.
Оставить заявку
Мастерская ИРП
