Очная групповая программа для тех, кто переживает развод, потерю работы, семейный конфликт, тревогу или резкие перемены. За два дня в малой группе — собрать опору и увидеть ближайший шаг. Работа идёт в подходе ИРП.
«Помощь в кризисное время» — это очная групповая терапия для тех, кому плохо прямо сейчас, а ждать записи к личному психологу на недели невозможно. За два дня в малой группе под ведением психолога вы проживаете самое острое и находите опору. Это кризисная психологическая помощь в бережном формате: не лекция и не мотивация, а живая работа в подходе ИРП. Формат выручает, когда нужно быстро выйти из точки, где почва ушла из-под ног, — при разводе, потере работы, утрате или сильной тревоге.
Кризис редко приходит вовремя. Развод, потеря работы, болезнь близкого, расставание, переезд, выгорание — и почва уходит из-под ног. Кажется, что нужно просто взять себя в руки, но сил нет, а решения буксуют. Программа создана для этого момента: когда плохо уже сейчас, а ждать записи к личному терапевту на недели невозможно. Групповая помощь в кризис даёт то, чего не хватает наедине с собой, — поддержку рядом и трезвый взгляд со стороны. Если вы ищете, как пережить кризис не в одиночку, этот формат — для вас.
Это не лекция и не мотивация. Это бережная групповая терапия в подходе ИРП под ведением психолога — шаг за шагом от хаоса к опоре.
В безопасной малой группе вы формулируете свою ситуацию — часто впервые вслух. Это снимает ощущение, что «со мной что-то не так».
Под ведением психолога проживаете злость, страх, вину и боль — не подавляя их, но и не утопая. Эмоции перестают управлять вами.
Через упражнения ИРП вы находите опоры, которые есть у вас уже сейчас: ценности, силы, людей, смыслы. На них можно встать.
Уходите не с «надо жить дальше», а с конкретным понятным действием — что сделать на этой неделе, без разрушения себя.
Групповая терапия за два дня не уберёт кризис, но изменит ваше состояние внутри него. Вы перестанете быть жертвой обстоятельств и снова станете автором своей жизни.
Понимаете, что именно происходит и какие решения вы откладываете из страха.
Эмоции прожиты и названы — отпускает телесное напряжение, возвращается сон.
Чувствуете собственный ресурс, на который можно опереться, даже когда тяжело.
Уходите с конкретным ближайшим шагом и пониманием, куда двигаться дальше.
Это кризисная психологическая помощь и группа поддержки для взрослых. Групповая программа подойдёт, если вы переживаете один из таких кризисов:
Важно. Если состояние очень тяжёлое или появляются мысли о том, чтобы навредить себе, не оставайтесь с этим наедине — обратитесь за срочной помощью, например на телефон экстренной психологической помощи. Группа поддерживает в кризисе, но не заменяет неотложную и индивидуальную помощь.
Группа проходит в Мастерской на Большой Никитской, 31 — в тёплом, безопасном пространстве, где можно быть собой и не держать лицо. Здесь и проходит очная помощь в кризис, в малой группе.
«Пришла на группу через месяц после развода — была в полном тумане. За два дня впервые выдохнула и поняла, что делать дальше. Спасибо за бережность.»
«Потерял бизнес, казалось, что жизнь кончена. Группа помогла увидеть, что у меня есть на что опереться. Вернулся к работе с новыми силами.»
«Очень тёплая и безопасная атмосфера. Ведущий ни на кого не давит, всё в своём темпе. Ушла с ощущением опоры, которого не было давно.»
Групповая терапия даёт поддержку других людей и быстрый эффект здесь и сейчас; при тяжёлом состоянии её можно совмещать с индивидуальными консультациями.
Да, опыт не нужен. Это бережная помощь в кризис, всё идёт в своём темпе и без давления.
Это не мотивация, а работа в подходе ИРП: вы не заставляете себя, а находите реальную опору.
Оставьте заявку — расскажем о ближайших датах, ведущем и стоимости.
Психологическая помощь в кризис начинается с одного шага. Места ограничены — оставьте заявку, расскажем о ближайших датах, ведущем и стоимости.
Мастерская ИРП