Мастерская ИРП
Почти каждый, кто интересуется этой темой, рано или поздно находит таблицу психосоматики заболеваний.
Психосоматика таблицей устроена просто: слева орган или болезнь, справа причина. Печень — гнев. Почки — страх. Горло — невысказанное. Колени — упрямство и гордыня. Щитовидная железа — унижение и невозможность делать своё.
Выглядит стройно: психосоматика по органам разложена по полочкам. Кажется, что кто-то наконец разложил всё по полочкам. Психосоматика таблицей и подкупает этой ясностью.
Скажу прямо, потому что за годы практики видела последствия: психосоматика таблицей не описывается: пользоваться такой таблицей нельзя. И дело не в том, что связи между состоянием и телом не существует — она есть, я работаю с ней ежедневно. Дело в том, что психосоматика в виде таблицы описывает эту связь неверно и иногда опасно.
Откуда взялись эти списки
История таких таблиц довольно понятная.
Самые известные таблицы соответствий появились в популярной литературе во второй половине двадцатого века. Их авторы не были ни врачами, ни исследователями: это были люди, писавшие о самопомощи и духовном развитии, и списки составлялись на основе личных наблюдений и убеждений.
Дальше произошло то, что происходит с любым простым объяснением: психосоматика таблицей разошлась по книгам: таблица психосоматики заболеваний разошлась по книгам, форумам, а потом и по сайтам, где её начали публиковать как медицинскую информацию.
Ни одна таблица болезней и эмоций не проходила проверки. Никто не сравнивал группы людей с одинаковым диагнозом, чтобы посмотреть, действительно ли у них общая эмоция. Список так и остался списком чьих-то предположений — просто очень часто перепечатанным.
Три причины, по которым это не работает
Первая: подгонка под ответ. Психосоматика в форме таблицы подходит любому. Возьмите любую строку и приложите к себе: психосоматика таблицей подходит кому угодно. Гнев есть у всех. Невысказанное есть у всех. Страх есть у всех. Поэтому какое бы соответствие вам ни попалось, вы обязательно что-нибудь узнаете. Это не подтверждение связи, а свойство слишком широких формулировок.
Вторая: одна причина на всех. Психосоматика по органам предполагает, что у сотни людей с одним диагнозом одна и та же эмоциональная причина. В реальности у одного человека за симптомом стоит истощение, у второго — наследственность и питание, у третьего — инфекция, у четвёртого действительно многолетнее напряжение.
Третья, и самая тяжёлая: обвинение. Таблица психосоматики заболеваний всегда указывает на человека. Заболел — значит, что-то не то чувствовал. Женщина с миомой узнаёт, что не приняла свою женственность. Мать ребёнка с астмой — что она слишком контролирующая. Человек с онкологией — что копил обиды.
Это не помогает лечиться: психосоматика таблицей добавляет вину к болезни, а вина не лечит ни одного заболевания.
Чем это оборачивается на практике
Расскажу, к чему приводит психосоматика по таблице на практике.
Ко мне приходила женщина, которая полгода «прорабатывала обиду на мать», потому что таблица связала её узлы в щитовидной железе с непрощением. За это время она не сдала анализ на гормоны. Когда дошла до эндокринолога, выяснилось, что состояние требовало лечения, и полгода были потеряны.
Это самый частый вред: не ошибочная трактовка, а отложенный визит к врачу.
Второй по частоте вред, который несёт психосоматика таблицей, — вина. Человек и так болен, ему плохо, а он ещё и виноват в том, что заболел. У людей с хроническими заболеваниями это выматывает сильнее самих симптомов.
И третий — разочарование: психосоматика таблицей не сработала, и человек решает, что психология бесполезна. Человек честно «прорабатывает» указанную эмоцию, ничего не меняется, и он делает вывод, что психология вообще не работает. А ведь настоящая связь есть, просто искать её надо иначе.
Что связывает состояние и тело на самом деле
Теперь о том, что действительно происходит, — без таблиц болезней и без метафор.
Через нервную и гормональную регуляцию. Длительное напряжение меняет уровень гормонов стресса, а это влияет на воспаление, давление, сон, работу пищеварения. Не «обида превращается в болезнь», а хронический стресс меняет условия, в которых работает организм.
Через мышцы. Постоянная готовность держит тело в напряжении: сжатая челюсть, поднятые плечи, поверхностное дыхание. Отсюда реальные боли, и они действительно связаны с состоянием.
Через поведение. Самый весомый и самый недооценённый путь. В тяжёлые периоды люди хуже спят, больше курят, срывают питание, пропускают лечение и не доходят до врача. Это влияет на здоровье сильнее любых символических соответствий.
Через восприятие боли. На истощении и недосыпе болевой порог снижается: та же боль ощущается сильнее.
И через течение уже существующих заболеваний. Стресс не вызывает диабет или ревматоидный артрит, но влияет на то, как они протекают и насколько человек соблюдает лечение.
Заметьте разницу между тем, что обещает психосоматика таблицей, и тем, что есть. Таблица болезней отвечает на вопрос «за что». Настоящая психосоматика отвечает на вопросы «что происходит в организме» и «что человек делает».
