Как понять, что вам нужна консультация психолога

Не «когда всё плохо», а когда ситуация повторяется, разговоры не помогают, а напряжение влияет на работу, семью и здоровье.

Если прошло несколько месяцев, а состояние не меняется; если появляются нарушения сна, аппетита, навязчивые мысли — это повод обратиться за поддержкой.